Mindful spisning

Event i mindful spisning vil du lære, at spise med større bevidsthed, større nydelse og samtidig vil du lære, at undgå unødige kalorier – helt uden at tælle dem. Mindful spisning kan derfor hjælpe dig til et vægttab eller til at bevare en sund vægt

Hvor: Kollerødvej 19, 3450 Allerød

Kursuset er til dig der spiser:

  • På dine følelser
  • Noget du fortryder
  • For meget
  • For lidt

1.445- KR

Vægttabshold

Vil du være slank og sund, så tilmeld dig dette super populære hold. Vi mødes 8 gange og hver gang vil der være et oplæg om sund mad samt effektiv og sjov træning i naturen (træning kan fravælges). Du får en skræddersyet kostplan, som sikrer dig et vægttab og som du også kan bruge på lang sigt.

Vi arbejder også med de bagvedliggende årsager til, at vægten kan stige eller at et vægttab ikke tidligere har holdt. Formålet med kurset er bl.a. at sikre dig et varigt vægttab. Så hvis du er træt af gentagne slankekure, så er dette hyggelige og effektive hold helt sikker noget for dig

Hvor: Kollerødvej 19, 3450 Allerød

Du får:

  • Kropsanalyse ved start og slut
  • Personlig kostplan
  • Redskaber til et varigt vægttab
  • Masser af inspirationsmateriale
  • Træning hver uge
  • Videoguides så du kan træne hjemmefra
  • Guide til at arbejde med den mentale del af et varigt vægttab

HUSK! Det er muligt at få tilskud til diætist fra Sygeforskringen Danmark på 1.000,- kr. om året. 

3.245 - KR

Træning

Sund kost og træning hører sammen og vi er rigtig glade for, at vi nu også kan tilbyde træning som supplement til vores kostvejledning og diætbehandling.

Træningen varetages af instruktør Johanne Gutting, og foregår udendørs på små hold. Det er sjov og effektiv træning, men en kombination af konditionstræning og styrketræning. Du kan være med uanset din træningserfaring, alle vil blive udfordret på deres niveau.

Du kan købe et klippekort på 10 gange til 800 kr. Hvis du er i tvivl om vores træning er noget for dig, tilbyder vi gerne en gratis prøvetime. Du kan købe klippekortet ved at klikke på køb klippekort hvor du skal logge ind på siden, for at få adgang til dette.

Hvor: Kollerødvej 19, 3450 Allerød
Hvornår: Hver Torsdag kl. 17-18

Hvis du har spørgsmål til træningen, er du altid velkommen til at kontakte os.

Livsstilsretreat
Vil du booste din sundhed, og er du på udkig efter professionel hjælp til en sund livsstil, så deltag i dette Livsstilsretreat i den lille bjergby Álora 30 minutters kørsel fra Malaga. Vi laver en masse spændende aktiviteter i lokalområdet, men der bliver også tid til afslapning og hygge. Vi lægger både fokus på sund mad, viden om sundhed og inspiration til daglig bevægelse som fx vandring, cykling og yoga. Din rejse til en sund livsstil starter i citronlunden i Andalusien.

Helpension med sund og lækker økologisk spansk mad.

Datoer: spørg efter datoer for næste livsstilsretreat.  
Hvor: Fuego Blanco bed and breakfast, Álora, Malaga

Du får:

  • Personlig kostplan
  • Aktiviteter i naturen
  • Oplevelser i lokalområdet
  • Yoga hver morgen
  • 3 spænderne foredag
  • Tid til afslapning og hygge
  • 4 overnatninger i delt dobbeltværelse
    (Enkeltværelse er muligt at tilkøbe)

HUSK! Det er muligt at få tilskud til diætist fra Sygeforskringen Danmark på 1.000,- kr. om året. 

5.498,- KR

Planlæg din aftale i dag

TLf: +45 4094 4948​

Vejleder i sund mad, vægttab, vægtøgning og forebyggelse af livsstilssygdomme.