Kropsanalyse

Ved en kropsanalyse måles din fedtmasse, muskelmasse, væske, knoglemasse, BMI, kropsalder og dit energibehov. En kropsanalyse er mere præcis end fx BMI, da du godt kan have et højt BMI uden at være overvægtig. Kropsanalysen kan hjælpe med at sætte et mål for vejledningen, og kan også bruges til at følge din udvikling, hvad enten du ønsker mere eller mindre fedtmasse eller mere muskelmasse.

Du kan få foretaget en kropsanalyse ved alle individuelle konsultationer uanset hvad du ønsker vejledning i og er altid inkluderet i prisen. Kropsanalysen kan også købes alene – altså uden kostvejledning. Kropsanalysen vil altid blive grundigt gennemgået med dig.  

Vægttab

Et vægttab kan være med til at forebygge livsstilssygdomme. Vi vil typisk begynde med en kropsanalyse, hvor vi kan måle fedtmasse, muskelmasse, væske, knoglemasse, kropsalder mm. Derefter vil vi gennemgå dine nuværende kostvaner, dit aktivitetsniveau og din livsstil. Når du skal tabe dig, kan det være rart med en kostplan, hvor du kan se, hvor meget mad der passer til dig. Hvis du ønsker at få en kostplan, så laver vi den i samarbejde med dig, så den passer bedst muligt til dig. Vi taler typisk også om den mentale del af et vægttab. Forløbene kan være meget forskellige og tilpasse dit behov. Antallet af opfølgninger vil også variere afhængig af dit behov.

Du kan forberede dig til vejledningen ved, at medbringe en kostregistrering for 2-3 dage. (Download evt skema til kostregistrering her – kan man det?)

Både kropsanalyse og kostplan er inkluderet i prisen.

Sund livsstil

Kunne du tænke dig at leve sundere og er du forvirret over de mange råd om sundhed, som florerer i medierne? Er du i tvivl om hvad du skal kigge efter på varedeklarationer og om det du spiser er sundt? Så kan vi hjælpe dig med, at gennemgå din kost og livsstil og komme med råd der er i overensstemmelse med de gældende anbefalinger. Vi vil også hjælpe dig med, hvordan du fremover kan sortere i informationer om sundhed.

Graviditet og efter fødsel

Planlægger du graviditet, er du gravid eller har du født indenfor det sidste år kan der være særlige kostråd du skal være opmærksom på. Er du i tvivl om hvad og hvor meget du skal spise, og om du får de rette vitaminer og mineraler, så kan vi hjælpe dig med at lave en kostplan der passer til dig, og som tager udgangspunkt i hvad du kan lide at spise.

Livsstilssygdomme

Lider du af en såkaldt livsstilssygdom – altså hjertekar sygdomme, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol eller diabetes type 2, så kan det gavne dit helbred at ændre kost og motionsvaner. En diætist er som den eneste faggruppe autoriseret af Sundhedsstyrelsen til at udføre diætbehandling, det vil sige at behandle sygdom med kost.

Mave-tarm-sygedomme

Mave-tarm-sygdomme dækker over en lang række diagnoser. Vi kan ikke stille diagnoser, så det er vigtigt, at du har været hos lægen inden du kommer til diætbehandling hos os. Har du brug for et godt råd om hvordan du kommer i gang med undersøgelserne hos lægen, så er du meget velkommen til at tage kontakt til os. Vi rådgiver gerne om hvordan du kommer i gang og hjælper gerne med diætbehandling når du har fået en diagnose.

Vi arbejder fx med diætbehandling af irritabel tarm, cøliaki, laktoseintollerance, morbus crohn, colitis ulcerose og andre mave-tarm-sygdomme.

Diabetes type 1

Har du diabetes type 1, så kan du få diætvejledning via det hospital du er tilknyttet. Ønsker du hurtigere tider og mere fleksibilitet fx aftentider eller online vejledning, så kan vi tilbyde kompetent sparring og diætbehandling fx kulhydrattælling uanset om du har insulinpumpe eller er penbehandlet. Det kan også være, at du har flere diagnoser, og ikke har fået tilfredsstillende behandling via dit ambulatorie.

Vægtøgning

Undervægt kan være en stor udfordring – endda større end overvægt, og det kan være svært for omgivelserne at forstå, at man ikke bare kan spise en masse og så tage på. Undervægt kan skyldes mange ting, men uanset hvordan man er blevet undervægtig, så vil det kræve en stor indsats at tage på. Vi kan tilbyde vejledning og støtte i forløbet, og for mange kan det være rart at have en kostplan at støtte sig til.

Planlæg din aftale i dag

TLf: +45 4094 4948​

Vejleder i sund mad, vægttab, vægtøgning og forebyggelse af livsstilssygdomme.